Di dalam yoghurt, selain terdapat bakteri baik yang berguna untuk menyehatkan pencernaan, yaitu Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus, tapi juga beragam nutrisi lainnya yang penting bagi tubuh kita.
 
Apa saja sih nutrisi yang ada dalam yoghurt sampai-sampai yoghurt itu bisa dikategorikan superfood? Tentunya banyak, mulai dari kalsium, protein, karbohidrat, mineral-mineral seperti fosfor dan zat besi, serta vitamin-vitamin seperti vitamin D, B6 dan B12. Nutrisi ini tentunya penting untuk menjaga tubuh kita berada dalam kondisi yang fit.
 
Nah, sekarang tidak ada lagi alasan untuk mempercayai mitos bahwa yoghurt tidak bergizi atau makanan junk food ??
 
 
Sumber: 
http://www.detikfood.com
http://www.suaramedia.com

Pin It

blogging tips

blogging tips