Protein membantu tumbuh kembang janin menjadi lebih sempurna. Kalsium, dapat membantu memperkuat tulang si ibu dan juga si janin. Namun, kira-kira berapa banyak yoghurt yang diperbolehkan untuk di konsumsi ibu hamil? Sebenarnya hal ini sangat relatif. Seperti halnya makanan pada umumnya, semua yang berlebihan tidaklah baik. Konsumsi yoghurt sangat dianjurkan untuk cemilan atau makanan pelengkap.
 
Sekarang Yoghurt dipasaran sudah banyak jenisnya, bahkan sudah ada yang dicampur dengan potongan buah. Selain itu yoghurt juga bisa dikonsumsi untuk saus salad atau dijus dengan buah. menjadi saus salad, atau Anda bisa menambahkan buah potong segar ke dalam yoghurt.
 
Source :
http://www.ayahbunda.co.id
http://www.parents.com

Pin It

blogging tips

blogging tips