Makanan yang tidak sehat sangat memungkinkan untuk jadi penyebab sembelit. Atau selain makanan ada juga faktor internal pada dari tubuh yang dapat menjadi penyebab sembelit. Misalanya usus yang menyempit, namun penyemitan usus biasa nya hanya terjadi pada anak bayi atau anak kecil. Karena penyempitan usus merupakan kelainan dari saat baru di lahirkan. Penderita sembelit selain mengalami kesulitan buang air besar, juga akan merasakan sakit ketika fases di keluarkan. Karena sembelit akan menghasilkan fases yang keras karena kekeringan.

  • Pepaya

Pepaya dapat di jadikan sebagai obat sembelit alami. Anda bisa mengkonsumi buah pepaya setelah di kupas. Atau anda bisa juga memotong motong pepaya dengan tambahan jeruk nipis agar menambah rasa yang asam dan juga segar. Selain itu juga menambahkan buah pepaya dengan nanas lalu di jadikan minuman jus, sangat enak untuk menjadi obat sembelit alami.

  • Buah mengkudu

Buah mengkudu juga dapat di jadikan obat semeblit alami. Untuk membuat buah mengkudu sebagai obat sembelit alami, bisa dengan memarut buah mengkudu yang telah di bersihkan. Setelah di parut maka campurkan dengan sedikit garam. Ketika buah mengkudu di campurkan garam maka akan mengeluarkan banyak air, sehingga anda bisa menyaring air buah mengkudu untuk di ambil air nya saja. dan air mengkudu dengan campuran garam akan menjadikan nya obat sembelit alami.

  • Yoghurt

Yoghurt mengandung bakteri baik yang dapat membantu kesehatan pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Probiotik atau bakteri baik yang ada pada yoghurt sangat bermanfaat untuk mengatasi sembelit dan mencegah wasir. Hal ini ditunjukkan oleh beberapa studi di Amerika. Mengkonsumsi yoghurt secara rutin bisa merangsang gerakan usus dan bermanfaat dalam mengurangi dehidrasi. Berikut ini adalah beberapa manfaat probiotik yang bisa Anda dapatkan.

  • Membantu pencernaan. Kandungan probiotik dalam yoghurt membantu produksi vitamin B untuk meningkatkan efisiensi sistem saraf.
  • Menghilangkan bau tak sedap. Bau yang keluar dari mulut dan badan disebabkan oleh bakteri. Probiotik mampu berperan sebagai pembersih dan penjaga kebersihan rongga mulut. Bahkan asupan probiotik secara rutin membantu mengurangi risiko kerusakan gigi serta infeksi jaringan mulut.
  • Mengatasi sembelit. Terganggunya kesehatan usus salah satunya ditandai dengan sembelit. Ini mengindikasikan jumlah bakteri jahat lebih banyak daripada bakteri baik. Yoghurt yang kaya akan serat membantu mengatasi sembelit.
  • Gula aren

Gula aren yang asli, yang terbuat dari kelapa bisa di jadikan obat sembelit alami. Cukup dengan menyiapkan gula aren di dalam gelas, setelah itu tuangkan air hangat secukupnya. Dan air gula aren hangat sudah menjadi obat sembelit alami.

Nah sekarang udah pada tahukan kalo yoghurt baik buat kesehatan dan bisa menjadi obat sembelit alami bagi kita yang sedang mengalami sembelit. Silahkan di order My Healthy Yoghurt dengan bentuk ice stick dan yoghurt cair dalam botol. Tersedia aneka rasa buah: strawberry, orange, anggur, sirsak dan melon, mangga, durian yang yummy.

Pin It

blogging tips

blogging tips