Diet adalah salah satu jawaban untuk menghadapi obesitas atau mengatasi kegemukan. Sayangnya, banyak orang yang salah menerapkan menu diet. Tanpa pengetahuan yang cukup, diet malah bisa mengarah ke penyakit-penyakit. Salah satu aturan yang salah dalam berdiet adalah menghilangkan produk susu karena dianggap membuat gemuk. Padahal kandungan kalsium dan vitaminnya penting untuk anak-anak dan remaja yang masih dalam masa pertumbuhan. Saat ini banyak cara menikmati susu tanpa harus menjadi gemuk, salah satunya dengan mengkonsumsi Yoghurt .

Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Tennessee di tahun 2003 yang dilakukan terhadap sekelompok orang menunjukkan bahwa kelompok yang memasukkan konsumsi yoghurt dalam makanan sehari-hari mereka, menunjukkan penurunan berat badan yang lebih signifikan. Di saat yang sama, mereka tidak kekurangan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa kalsium dalam produk susu memiliki peranan penting dalam menurunkan lemak dalam tubuh. Karena itu, yuk diubah pola pikirnya. Produk susu tidak selamanya membuat gemuk. Mulailah memilih jenis produk susu yang tepat agar tetap sehat dan tidak gemuk. Sumber: drgreene.com

obesitas, obesitas pada anak, pengertian obesitas, penyebab obesitas, obesitas adalah, diet obesitas, apa itu obesitas, ciri ciri obesitas, mengatasi kegemukan

Pin It

blogging tips

blogging tips